Cesser de fumer ou de vapoter

Les conseillères des centres d'abandon du tabagisme accompagnement les personnes qui souhaitent renoncer au tabac ou aux produits de vapotage de nicotine en offrant :

  • Des rencontres individuelles, en couple ou en groupe en présentiel, par téléphone ou en téléconsultation;
  • Un suivi personnalisé selon vos besoins;
  • Un service près de chez-vous, du lundi au vendredi, de jour et de soir.

Recevez un accompagnement pour :

  • Choisir votre objectif (arrêter, réduire progressivement ou modifier votre consommation pour réduire les risques);
  • Préparer votre plan de changement;
  • Acquérir la confiance et les compétences afin d’atteindre l’objectif fixé;
  • Évaluer votre niveau de dépendance;
  • Obtenir une prescription de thérapie de remplacement de la nicotine;
  • Comprendre les raisons et gérer les défis par des stratégies autres que la consommation de nicotine;
  • Favoriser la mise en place d’un mode de vie sain favorable à l’atteinte de l’objectif.

Les centres d’abandon du tabagisme

Saviez-vous que

On associe à la consommation de tabac :

  • 72 % des cancers du poumon;
  • 16 types de cancer;
  • 21 maladies chroniques.

L’utilisation des produits de vapotage n’est pas sans risque car cela occasionne :

  • Essoufflement;
  • Augmentation de l’asthme;
  • Augmentation des risques d’infections (feux sauvage, infection fongiques buccales, grippe, pneumonies, bronchites);
  • Problème de santé bucco-dentaire.

La fumée secondaire du tabac contient plus de 7 000 substances chimiques, dont au moins 69 sont connues pour leur effet cancérogène. Elle augmente non seulement le risque de cancer du poumon, mais aussi de problèmes respiratoires et de maladies cardiovasculaires chez ceux qui y sont exposés de façon régulière. L’exposition est plus importante dans des espaces restreints, comme une pièce fermée ou une voiture.

Les effets sur la santé de l’exposition à la vapeur secondaire des produits de vapotage sont toujours inconnus. Les risques sont considérés comme étant inférieurs à celui de la fumée du tabac car niveau de concentration de produits chimiques contenu dans la vapeur est plus faible.

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