Rhume

Découvrez notre guide d'autosoins spécialement conçu pour vous accompagner dans le processus de guérison. Vous y trouverez une explication des symptômes, des astuces pour éviter de transmettre le virus et quoi faire pour vous soigner chez soi. 

Le rhume est causé par un virus qui se transmet très facilement. La plupart des personnes guérissent par elles-mêmes entre 7 à 14 jours.

Vous pouvez transmettre le rhume à votre entourage un jour avant le début des signes et des symptômes. Vous pouvez également infecter votre entourage jusqu’à 10 jours après le début des signes et des symptômes.

Comment éviter de transmettre le rhume?

  • Toussez dans votre coude;
  • Lavez-vous souvent les mains, surtout après vous être mouché;
  • Jetez tout de suite les mouchoirs à la poubelle;
  • Évitez d’aller dans les lieux publics (épicerie, cinéma, centre commercial, etc.), sinon portez un masque;
  • Lavez votre environnement (comptoirs, bureaux, poignées, etc.);
  • Évitez de toucher votre visage, en particulier votre bouche, avec vos mains.

Les symptômes possibles du rhume :

  • Température en haut de 38 °C ou 100,4 °F;
  • La température rectale (par les fesses) est la plus fiable.
  • Liquide qui coule du nez;
      • Le liquide peut être clair, jaune ou vert.
  • Nez bouché;
  • Toux;
  • Faible mal de gorge;
  • Fatigue.

Les signes et symptômes du rhume sont plus faibles que ceux de la grippe. Essayez les traitements mentionnés ci-dessous avant de consulter.

Quoi faire pour soigner un rhume?

  • Buvez six à huit verres d’eau par jour : évitez le café et l’alcool;
  • Faites passer du liquide salé (Sinus Rinse) quatre fois par jour, et même plus au besoin, pour diminuer le nez bouché;
  • Mangez selon votre faim;
  • Reposez-vous et restez à la maison;
  • Mouchez-vous souvent.

Pour un adulte :

  • Prenez du Tylenol, Motrin ou Advil pour soulager la fièvre et les autres symptômes.

Pour un enfant :

  • Pour les bébés allaités, donnez le sein plus souvent;
  • Offrez de l’eau à volonté;
  • Nettoyez les croûtes autour du nez avec une débarbouillette mouillée d’eau tiède;
  • Donnez du Tylenol ou Tempra s’il a plus de 3 mois;
  • Donnez du Motrin ou Advil s’il a plus de 6 mois.

Ne donnez jamais d’Aspirin à un enfant ou à un adolescent.

Les antibiotiques ne sont pas utiles pour le rhume, car ils ne tuent pas les virus.

Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé, si :

  • Les symptômes sont présents depuis plus de 14 jours;
  • Les symptômes s’étaient améliorés dans les derniers jours, mais ils recommencent à empirer;
  • Vous avez de la difficulté ou vous êtes incapable de manger ou de boire.

Quoi faire si vos symptômes de rhume empirent?

  • Appelez Info-Santé au 811;
  • Consultez votre pharmacien;
  • Consultez votre médecin de famille ou votre infirmière praticienne spécialisée (IPS).

Pour prendre un rendez-vous afin d’obtenir un service ou une consultation avec un professionnel de la santé : Accueil | Portail Clic Santé.

Si vous n’avez pas de médecin de famille, utilisez le guichet d’accès à la première ligne (GAP) :
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