Prévenir le déconditionnement et améliorer sa condition

Lorsqu’un moment de stress nous affecte, cela peut avoir des effets sur notre santé physique et psychologique. Pour éviter que les limites posées par ces situations n’aient de conséquences à long terme, il faut prendre soin de nous en bougeant, en se détendant, en mangeant sainement et en se divertissant. Voici des ressources pour vous aider ou pour soutenir vos proches.